ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੂਡ ਲਈ ਟਿਕਟ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਲਈ ਇੱਕ ਉਡਾਣ ਦੀ ਉਮੀਦ? ਟ੍ਰੈਵਲ ਇੰਡਸਟਰੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਵੱਧਦੀ ਹੋਈ, ਇਸ ਤਰਾਂ ਵਿਗਿਆਨ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੈਰਾਨੀ ਜਤਾਈ ਕਿ ਕੀ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਸਮਾਂ ਕੱ deadਣਾ - ਡੈੱਡਲਾਈਨਜ਼, ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਦਫਤਰੀ ਰਾਜਨੀਤੀ ਤੋਂ, ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ, ਭੈਣਾਂ-ਭਰਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਝਗੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਿutesਟਜ ਤੋਂ - ਇਕ ਅਸਪਸ਼ਟ I-ਮਹਿਸੂਸ-ਠੰ .ਾ-ਭੁਗਤਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈ.

ਲਗਭਗ ਬੋਰਡ ਦੇ ਪਾਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਚਣ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ — ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੇ ਸਪਾ' ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਡੀਅਲ ਜੰਗਲ-ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱ toਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ.

ਅਸੀਂ ਇਕੋ ਇਕ ਉੱਨਤ ਆਰਥਿਕਤਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਦਾਇਗੀ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਓਵਰਹਲਹੈਮਡ ਦੇ ਲੇਖਕ ਬ੍ਰਿਗੇਡ ਸ਼ੂਲਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਕੰਮ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਖੇਡੋ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਥਿੰਕ ਟੈਂਕ ਨਿ America ਅਮੈਰਿਕਾ ਵਿਖੇ ਬੈਟਰ ਲਾਈਫ ਲੈਬ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ. ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਛੁੱਟੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਜੋ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਸਾਲ 2018 ਵਿਚ, Americanਸਤਨ ਅਮਰੀਕੀ ਨੇ ਲਗਭਗ 24 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਮਾਇਆ — ਪਰੰਤੂ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਿਰਫ 17 ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਸਾਨੂੰ. ਟਰੈਵਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ . ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮਰੀਕੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੇਲੋੜੀ ਦੇ ਵੇਖੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰੋਂ, ਈ-ਮੇਲ ਦੀ ਸੁਨਾਮੀ' ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸ਼ੁਲਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 5 365 ਦਿਨ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 12 ਘੰਟੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਮਾਹਰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਕੱ .ਣਾ ਪਏਗਾ: ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਵੱਖਰੇ .ੰਗ ਨਾਲ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਸਿਰਫ ਚਾਰ ਦਿਨ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅੱਠ ਦਿਨ 'ਤੇ ਚੋਟੀ , ਅਤੇ ਉਹ ਲੰਬੀ ਛੁੱਟੀਆਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ — ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ.

ਵਿਸਕਾਨਸਿਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਰਿਚਰਡ ਡੇਵਿਡਸਨ on ਮੈਡੀਸਨ ਅਤੇ ਹੈਲਦੀ ਮਾਈਂਡਸ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਰਿਚਰਡ ਡੇਵਿਡਸਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ. ਖੋਜ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀਆਂ ਸੜਕਾਂ' ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੀਟੀਓ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਰੁਖ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਇਹ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦ, ਵਧੇਰੇ ਉਤੇਜਿਤ, ਵਧੇਰੇ ਸੁਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਡੇਵਿਡਸਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨਮੋਹਨਤਾ ਅਤੇ ਮਨਨ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੋerੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਟੋਪਾਇਲਟ ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਗਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੇਤੰਨਤਾ ਇਸਦਾ ਆਪਣਾ ਇਨਾਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਖੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤਰਸ, ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਪਲੱਸ: ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਮਨੁੱਖਤਾ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੰਗਿਆਈ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਡੇਵਿਡਸਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਪਹਿਰਾਵੇ.

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ. ਇਕ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਰੈਮਿੰਘਮ ਹਾਰਟ ਸਟੱਡੀ ਅਤੇ ਅਧਾਰਤ ਅਮੇਰਿਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਪੀਡੈਮਿਓਲੋਜੀ ਵਿਚ 1992 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ , ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ .ਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲੈਦੀਆਂ ਹਨ - ਹਰ ਛੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਘੱਟ - ਉਹਨਾਂ womenਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਛੁੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਜਿਹੜਾ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਸੀ, ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਘੱਟ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀ ਵਧੇਰੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ.

ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਦਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਛੁੱਟੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਮਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਾਕੁਜ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਜਨ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕ ਬਰੂਕਸ ਗੰਪ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਵਿਧੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ.

ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜਾਅ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਛੱਡਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਏਗਾ: ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਗੈਂਪ ਨੇ ਸਾਲ 2019 ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਪਿਛਲੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਕੀਤੀ. ਹਰ ਵਾਧੂ ਛੁੱਟੀ ਲਈ, ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ conditions ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਲਗਭਗ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਗਿਆ. ਵੱਡਾ ਹੈਰਾਨੀ: ਨਤੀਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਨ ਜੋ ਰੁਕਣ 'ਤੇ ਰਹੇ.

ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ

ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕਈ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਉਪਾਵਾਂ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਦਿਆਂ ਕਿ ਛੁੱਟੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਬਾਅ ਪਾ ਕੇ. ਉਹੀ ਸਾਈਰਾਕਯੂਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ, ਨੇ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਜਦੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਸਨ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਸੀ . ਜਿੰਨਾ ਨੇੜੇ ਉਹ ਹੜਤਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਕੰਮ ਦੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ.

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ

ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋਰੰਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿ Neਰੋਸਾਇੰਸ ਇੰਨਾ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਪੀਈਟੀ ਸਕੈਨ ਅਤੇ ਐਮ ਆਰ ਆਈ ਦੁਆਰਾ, ਇਹ 'ਆਹਾ' ਪਲ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸ਼ੁਲਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਸੈਰ ਤੇ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖੋ. ਫਿਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਧਿਐਨ 2014 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ 27 ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰਨਵੇ ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 270 ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ. ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਸੀ L ਕਾਰਲ ਲੈਜਰਫੈਲਡਜ਼ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਅਲਬਰ ਐਲਬਾਜ਼ਜ਼ - ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਨਾਵਲ ਰਚਨਾ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵੀਂ ਸੋਚ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਵਿਦੇਸ਼ ਜਾਓ.

ਲਿਫਟ ਮੂਡਜ਼

ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਇਕ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ. ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਏ antidepressant ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਡੁਬਕੀ . ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਅਰਸੇ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਮੈਡ ਭੇਜੇ ਗਏ ਸਨ. ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਸਨ - ਜੁਲਾਈ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੋ ਸਵੀਡਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮਹੀਨਾ ਛੁੱਟੀ ਹੈ - ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸਦਾ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਸਭ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਅਜੇ ਤੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਪਲ ਯਾਦ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੁਲਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਮਾਂ ਜਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਮੌਜੂਦ ਹੋ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਇਹ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.