ਗੋਰਡਨ ਰੈਮਸੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਉਸ ਦੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ੈੱਫ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਹੋਸਟ ਨੇ ਉਸ ਸਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਰਸਤਾ ਲੱਭਿਆ ਹੈ.

ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਰਮਸੇ, ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਟਾਨਾ, 42, ਪੁੱਤਰ ਜੈਕ, 17 ਅਤੇ ਧੀਆਂ ਮਟਿਲਡਾ, 15, ਹੋਲੀ, ਅਤੇ 19 ਸਾਲਾ, ਨੇ ਏਜੇ ਬੈਲ ਲੰਡਨ ਡੌਕਲੈਂਡਜ਼ ਟ੍ਰਾਇਅਥਲਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੱਗ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ. ਦੌੜ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੋਰਡਨ ਐਂਡ ਟਾਨਾ ਰਮਸੇ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਲਈ ਪੈਸੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ.

ਰਮਸੇ, ਜਿਸ ਨੇ 15 ਤੋਂ ਵੱਧ ਟ੍ਰਾਈਥਲੌਨਜ਼ ਵਿਚ ਦੌੜ ਲਗਾਈ ਹੈ, ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਦ ਟੈਲੀਗ੍ਰਾਫ 2014 ਵਿੱਚ ਕਿ ਉਹ ਬਾਈਕਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ, ਅਤੇ ਦੌੜ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਬੇਕਾਰ ਹਾਂ ਜਦ ਤਕ ਮੇਰੇ ਉਤੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ. ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਮੈਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਾਂ. ਇਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਰਮਸੇ ਨੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲਾਈਟ ਵੇਟ ਕਾਰਬਨ-ਫਾਈਬਰ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਨਾਲ ਏਜੇ ਬੈਲ ਦੌੜ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈਲਮੇਟ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟ੍ਰਾਈ-ਟਾਪ ਨੂੰ ਹਿਲਾਇਆ.

ਰੈਮਸੇ ਨੇ ਅੱਗੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੈੱਫਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਅਤੇ ਸੜਦੇ ਵੇਖਿਆ ਹੈ The ਟੈਲੀਗ੍ਰਾਫ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਮੇਰੀ ਰਿਹਾਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗੁਆਚ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ [ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ] ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਉਸ ਦੀ ਬੈਕ-ਬਰੇਕਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਸਨ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਜੋ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕੁਐਟਸ. ਮੋ theੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ. ਪੂਲਅਪ ਬਾਰ, ਅਤੇ ਟੀਆਰਐਕਸ ਬੈਂਡ, ਰਮਸੇ ਇਹ ਵੀ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਦ ਟੈਲੀਗ੍ਰਾਫ , ਉਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਛੋਟੇ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਰੀ ਦਾ ਰਸ, ਫਲ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੀਆਂ ਬਾਰਾਂ, ਅਤੇ ਮੁਰਗੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰਮਸੇ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਿਲ ਅਸ਼ਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਦੋਂ ਟ੍ਰਾਈਥਲਨ ਵਰਗੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟ ਕਿਵੇਂ ਖਾਦੇ ਹਨ, ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.