ਇੱਕ ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ - ਤੇ 3.4 ਮਿਲੀਅਨ ਫਾਲੋਅਰਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ - ਓਲੀਵੀਆ ਕਲਪੋ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਅਤੇ ਦੂਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਸਤੰਬਰ ਵਿਚ ਪੈਰਿਸ ਫੈਸ਼ਨ ਵੀਕ ਵਿਚ ਗਈ ਸੀ ਜਿਥੇ ਉਸਨੇ ਮੁਕਤੀ ਅਤੇ ਬਾਲਮੇਨ ਸ਼ੋਅ ਰੋਕਿਆ ਅਤੇ ਅਕਤੂਬਰ ਵਿਚ ਉਹ ਸੋਹੋ ਵਿਚ ਖੁੱਲਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਪੀ.ਵੋਲਵ ਅਤੇ ਅਪੋਜ਼ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਟੂਡੀਓ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿ New ਯਾਰਕ ਵਿਚ ਸੀ. ਅਤੇ ਵਰਕਆoutਟ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮਿਸ ਯੂਐਸ ਦੀ ਸਾਬਕਾ ਵਿਜੇਤਾ ਉਸਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਅਸਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਜਾਂ ਜੈੱਟ ਲੈੱਗ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੀ.

ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦਾ ਕਿ. ਲਗਾਓ ਜੋ ਨਿ on ਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੰਗ-ਰਹਿਤ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਵਰਕਆ .ਟ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

'ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪੀ.ਵੋਲਵ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ, 'ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ. 'ਇਹ ਕਸਰਤ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. The ਪੀ.ਬਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪੱਟ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਹੀ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਹੋਵੋਗੇ! '

ਯਾਤਰਾ + ਮਨੋਰੰਜਨ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਚਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਮਾਡਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਇਕ ਲੰਬੀ ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਫ਼ਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ.

ਟੀ + ਐਲ: ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰਹੋਗੇ?

ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਹਾਂ : ਆਪਣੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ beਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜੈੱਟ ਲੈੱਗ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਘਰੇਲੂ ਰੁਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ - ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਟਲ ਦੇ ਜਿਮ ਵੱਲ ਜਾਵਾਂ ਪੀ.ਵੋਲਵ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਟੋਨ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਓ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਟਲ ਸਪਾ ਅਤੇ ਸਟੀਮ ਰੂਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ!

ਟੀ + ਐਲ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਸਕਿੰਕਅਰ ਟ੍ਰਿਕਸ ਹਨ?

ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਹਾਂ : ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਮੈਂ ਵਰਤਦਾ ਲੌਰਾ ਮਰਸੀਅਰ ਨੇ ਐਸਪੀਐਫ ਨੂੰ ਰੰਗਿਆ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੇਜਨ ਪਾ Powderਡਰ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਵਿਚ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਤਕ ਕਿਸੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿਚ ਜੋ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਬੈਗ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਦੋ) ਤਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ!

ਟੀ + ਐਲ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਹਾਂ : ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਲਟ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਿਆਂ ਵਧੇਰੇ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਰਕਆ .ਟ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੀ.ਵੋਲਵ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪੀ.ਬਲ ਅਤੇ ਪੀ.ਬੈਂਡ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਦੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰਾ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਸੰਜਮ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕੋ. ਨੀਂਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਸਲੀਪ ਮਾਸਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਇਕ ਨਵਾਂ ਸਮਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.