ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਮੁੱਖ ਸੁੰਦਰਤਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਹਮ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਨਾ, ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕੁਇਜ਼ ਲਓ ਮੇਰੀ ਆਦਰਸ਼ ਪੂਰਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ. ਮੈਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਮੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ (ਸੰਤੁਲਿਤ), ਮੇਰਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ (ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੰਤੁਲਿਤ), ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ (ਕੁਝ ਮਾਰਟਿਨੀ ਬਾਲਣ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ). ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ & apos; m ਨੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ 13- ਹਨੇਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ, ਭੁਰਭੁਰਤ ਨਹੁੰਆਂ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣਦਾ ਹਾਂ; ਮੈਂ ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇ ਸਕੇ. ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿਫਾਰਸ਼-ਤਿੰਨ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਫਾਈ , ਸ਼ਾਂਤ , ਅਤੇ ਓਹ੍ਹ ਆਹ ਗਿਆ ਸੂਰਜ - ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਮ ਪੋਸ਼ਣਕਾਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਦੇਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.



ਹਮ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਾਈਨ ਹਮ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਾਈਨ ਸਿਹਰਾ: ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਨਿ Hum ਪੋਸ਼ਣ

ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ, ਵਾਲਟਰ ਫਾਲਸਟਰੋਹ ਨੇ ਦੱਸਿਆ, 'ਅਸੀਂ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਈਟਿਸ਼ੀਅਨਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ [ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ] ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਹਮ ਪੋਸ਼ਣ . ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਬਾਲਗ ਫਿਣਸੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਹੱਮ experienceਨਲਾਈਨ ਤਜਰਬਾ ਉਸਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੋਵੇ.

ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਹੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਮ ਕੁਇਜ਼ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਤਰਕ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੁੱਦੇ' ਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਹਰੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.






ਡਾ. ਜੈਫਰੀ ਮੌਰਿਸਨ, ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਦਵਾਈ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਮੌਰਿਸਨ ਸੈਂਟਰ ਨਿ New ਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕ - ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ-ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਹਰੀ, ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਇੱਕ ਦੀ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅੰਦਰੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

'ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.'



ਬੋਤਲਾਂ ਵਿਚ ਕਈ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿਚ ਕਈ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਜੈਮੀ ਗਰਿੱਲ / ਗੇਟੀ ਚਿੱਤਰ

ਬੇਸ਼ਕ, ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ 'ਤੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ-ਆਈ.ਐੱਸ.ਐੱਨ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜਿੰਨਾ ਕੋਈ ਆਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਸਾਫ ਹੋਵੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਓ ਸਮੀਕਰਨ.

'ਇਹ & ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਤੱਖ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.' ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਮੇਗ ਹਾਜਰਾ , ਜੋ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਜਰਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਣਦੇਖਾ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

'ਇਹ & ਅਪੋਸ ਨਹੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੈਤੂਨ ਖਾਓਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮਕਦਾਰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮਕ ਮਿਲੇਗੀ,' ਹਾਜਰਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਜਿਸ ਨੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਬਸਤੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ. 'ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੈ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਜਲੂਣ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.'



ਮੁਹਾਸੇ ਵਾਲੇ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਲਈ ਹਾਜਰਾ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਸਮਝ ਤੋਂ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਡਾ. ਜੈਨੀ ਲਿu, ਇੱਕ ਬੋਰਡ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਚਮੜੀ ਮਾਹਰ ਜੋ ਇੱਕ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਕਾ .ਂਟ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮਿਥਿਹਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ, ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.

ਲਿਯੂ ਨੇ ਕਿਹਾ, 'ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲੇ [ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ] ਸੁਧਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਦਲਦੇ ਆਏ ਹਨ,' ਲਿ Li ਨੇ ਕਿਹਾ। 'ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜਿਥੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ [ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰੋ].

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਾਰੇ ਲਿu ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ingestible ਪੂਰਕ ਨਿਯਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਅਤੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੀ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਰੋਗੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣ ਜਿਸ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ manਰਤ ਹੱਥ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ manਰਤ ਹੱਥ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਯੂਲੀਆ ਸ਼ੀਹੂਦੀਨੋਵਾ / ਗੱਟੀ ਚਿੱਤਰ

'ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ’ਲਿ Li ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਿu ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਚਾਲਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫਲੈਗ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਉਹ & apos; ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਦਿਮਾਗੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. 'ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੰਕ ਫੂਡ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਭੜਕਾ--ਚੀਨੀ ਹੈ, ਸੋਜਸ਼ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ - ਉਹ ਉੱਚ ਭੜਕਾ foods ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਹਾਸੇ, ਚੰਬਲ, ਰੋਸੇਸੀਆ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁ agingਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, 'ਲਿ Li ਨੇ ਕਿਹਾ.

ਜੇ ਅਸੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਜਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭੜਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬੜੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਹ ਤੱਤ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ ਉਲਟਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੋਰਿਸਨ ਸਿਲੇਕਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੱਲ ਰੁਝਾਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੀ 'ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਲਈ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਹਨ,' ਉਸਨੇ ਸਮਝਾਇਆ). ਮੋਰੀਸਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਜਾਂ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ .ਰਤਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.