ਫਲਾਈਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ Popੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੱ toੋ (ਵੀਡੀਓ)
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਇੱਕ ਉਡਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਖਿਸਕਣਗੇ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ 5 ਮਦਦਗਾਰ ਚਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਖਿਸਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਇੱਕ ਉਡਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਖਿਸਕਣਗੇ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ 5 ਮਦਦਗਾਰ ਚਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਖਿਸਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ.
ਬਰਨਆਉਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ.
ਕੋਸਟਾਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ ਤੇ 5 ਯੋਗਾ ਰੀਟਰੀਟਸ
ਇਹ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ, ਫੋਲਡੇਬਲ ਮੈਟ ਪੈਕਿੰਗ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ - ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਜੇਡ, ਮੰਡੂਕਾ, ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਡੀ ਸਿਖਰ ਦੀਆਂ ਟਰੈਵਲ ਮੈਟ ਪਿਕਸ ਵੇਖੋ.
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਠ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਯੂਐਸ ਨਿ Newsਜ਼ ਨੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਮਿitiesਨਿਟੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਾਲਾਨਾ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਲ, ਨਿ Mexico ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿਚ ਲੌਸ ਅਲਾਮੌਸ ਕਾਉਂਟੀ ਪਹਿਲੇ ਨੰਬਰ ਤੇ ਆਇਆ.
ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਹਕੀਕਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ 11 ਸ਼ਾਂਤ ਵੀਡੀਓ.
ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਗਾਹਕੀ, ਘਰ-ਘਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਐਪਸ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾ Browseਜ਼ ਕਰੋ.
ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ 13 ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਐਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਹੈੱਡਸਪੇਸ, ਸ਼ਾਂਤ, ਸਰਲ ਆਦਤ, uraਰਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹੋ.
ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ, ਯੂਰਪ, ਏਸ਼ੀਆ, ਅਤੇ ਮੱਧ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੋਗਾ ਰਿਟਰੀਟਸ ਹਨ.
ਪਰ ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤਕ, ਉਹ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੋਲ ਸਾਈਕਲ ਆਪਣੇ ਆ outdoorਟਡੋਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸੋਲ ਸਾਈਕਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ 20 ਨਵੇਂ ਟਿਕਾਣਿਆਂ ਤੇ ਵਧਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਅਤੇ ਡਾਂਸਰ ਜੂਲੀਅਨ ਹਾਫ ਫਿਟ ਓਨ ਐਪ 'ਤੇ ਵਿਸੇਸ ਵਰਕਆ travelingਟ ਦੇ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਘਰ' ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਯੂਨੀਫਾਈਡ ਕੌਸਮੌਸ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਾਲੀ ਵੈਬਸਾਈਟ, ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 50 ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਕਲਿੱਪਾਂ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰਾ ਬੋਰਾ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ ofੇ ਦੀਆਂ ਰੌਣਕਾਂ, ਨਿ New ਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਦੇ ਹਲਚਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਝਰਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕੋ. ਆਇਰਲੈਂਡ
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਚਾਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਰਾਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਨਵਾਂ ਪਹੁੰਚੋ.
ਨਾਰਵੇਈ ਸਕੂਲ ਆਫ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਦੀ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਰਫ 11 ਮਿੰਟ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨੇਚਰ ਨਿurਰੋਸਾਇੰਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਰ ਦਿਨ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਸਾਫ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਥਰਮਲ ਗਰਮ ਚਸ਼ਮੇ (ਅਨਸੋਂਸ) ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ improveੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
1930 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਦੀ ਇਮਾਰਤ ਦੇ ਬੇਸਮੈਂਟ ਪੱਧਰ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਹਾਉਸ ਪਾਓਗੇ - ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਨਿ York ਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਐਂਟਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ.