ਸੰਪਾਦਕ ਅਤੇ ਨੋਟ: ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਸਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ, ਨਿਯਮਾਂ, ਅਤੇ COVID-19 ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਵਾਨਗੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸੁੱਖ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਕ ਹਫਤੇ ਲਈ ਮੈਕਸੀਕੋ ਜਾਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਅਗਲੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਣ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਕ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਵੀਡ -19 ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਏ ਦੇ ਤਹਿਤ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਪੱਧਰ 3 ਚੇਤਾਵਨੀ , ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ 'ਯਾਤਰਾ' ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ 'ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਟਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਿਆ, ਮਯਾਨ ਖੰਡਰ , ਅਤੇ ਚਮਕੀਲਾ .

ਐਕਸਪੀਡੀਆ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਨੁਸਾਰ ਦਰਅਸਲ, 2021 ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕ ਮੈਕਸੀਕੋ ਨੂੰ ਕੈਨਕਨ ਅਤੇ ਰਿਵੀਰਾ ਮਾਇਆ, ਪਲੇਆ ਡੇਲ ਕਾਰਮੇਨ ਅਤੇ ਟੂਲਮ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਰਹੇ, ਇਕ ਐਕਸਪੀਡੀਆ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਨੁਸਾਰ.

ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ visitੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਇੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਕਸੀਕੋ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ?

ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ, ਮੈਕਸੀਕੋ ਇਕ ਹੈ ਦੇਸ਼ ਅਮਰੀਕੀ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂਕਿ ਯੂ.ਐੱਸ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ, ਉਹ ਉਥੇ ਉੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਏਅਰ ਲਾਈਨਜ਼ ਪਸੰਦ ਹਨ ਯੂਨਾਈਟਡ ਸਟੇਟਸ ਅਤੇ ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮ ਸਮੇਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਉਡਾਣਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕੈਨਕੂਨ , ਸਨ ਜੋਸੇ ਡੇਲ ਕੈਬੋ , ਪੋਰਟੋ ਵਾਲਾਰਟਾ, ਅਤੇ ਮੈਕਸੀਕੋ ਸਿਟੀ .

ਦੇਸ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਜੋਰਟਸ ਨੇ COVID-19 ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਹੈ , ਕੁਦਰਤੀ ਬਾਹਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (ਬੀਚ ਤੇ ਹੈਲੋ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਡਿਨਰ) ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ, ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪੂੰਝਣ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ.

ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿਚ COVID-19 ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ?

ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿਚ ਕਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ 1.6 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੇ ਕੇਸ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ 141,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੌਤਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋਨਸ ਹਾਪਕਿਨਜ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿਚ ਕੇਸ ਹਨ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਪਰ ਵੱਲ ਦਾ ਰਾਹ ਹੈ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਰੋਲਿੰਗ averageਸਤ 'ਤੇ. 18 ਜਨਵਰੀ ਤੱਕ, ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਰੋਲਿੰਗ averageਸਤਨ 15,410 ਕੇਸ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਜੋ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 64% ਵੱਧ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿ. ਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ .

ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੇ ਹਵਾਈ ਅੱਡਿਆਂ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਉਪਾਅ ਹਨ?

ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜਦੂਤ ਅਤੇ ਦੂਤਘਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ੇਸਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਯਾਤਰੀ ਜੋ ਸੀਓਵੀਆਈਡੀ -19 ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਾਧੂ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਮੈਕਸੀਕੋ ਨੇ ਰਾਜਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਵੀਡ -19 ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਰੰਗ-ਕੋਡਡ ਸਟਾਪਲਾਈਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਈ ਹੈ. ਸੂਚੀ, ਜੋ ਨਵੇਂ ਕੇਸਾਂ, ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲੇ, ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਕਬਜ਼ੇ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ, ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿਚਲੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜਦੂਤ ਅਤੇ ਕੌਂਸਲੇਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ .

ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਾਜਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਲਾਲ' ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਸ ਵੇਲੇ ਮੈਕਸੀਕੋ ਸਿਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ, ਹੋਟਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਕਿੱਤੇ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹਨ ਜੋ ਉਥੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਾਜਾਂ ਵਿਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਸੰਤਰੀ,' ਨਾਮਜ਼ਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਟਲ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਨੂੰ 50% ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਾਜਾ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਸੁਰ, ਕੁਇੰਟਾਨਾ ਰੂ, ਅਤੇ ਜਲੀਸਕੋ ਵਰਗੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਥਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਜੇ ਕਿਸੇ ਰਾਜ ਨੂੰ 'ਪੀਲਾ' ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ 'ਹਰੇ' ਵਰਗ ਦੇ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਮੈਕਸੀਕੋ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਣੇ ਸਾਰੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯਾਤਰੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਪਰਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਾਣ ਤੋਂ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਲਿਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ COVID-19 ਵਾਇਰਲ ਟੈਸਟ ਦਾ ਸਬੂਤ ਦਿਖਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਟੈਸਟ, ਜੋ ਕਿ ਸੀ ਡੀ ਸੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਨਿleਕਲੀਕ ਐਸਿਡ ਐਪਲੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਐਂਟੀਜੇਨ ਟੈਸਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਮਰੀਕਾ ਜਾਣ ਲਈ ਉਡਾਣ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਏਅਰ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟ ਹੈ.

ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੇ ਰਾਜ ਹਵਾਈ ਅੱਡਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਟਲਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੋਵਿਡ -19 ਟੈਸਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੈਬੋ ਸਨ ਲੂਕਾਸ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਹੋਟਲ ਜਾਂ ਟਾਈਮਸ਼ੇਅਰ ਦੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਇਕ ਕੋਵਿਡ -19 ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ. ਯੂਕਾਟਾਨ ਦੇ ਮਰੀਡਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਅਤੇ ਗੁਆਨਾਜੁਆਟੋ ਦੇ ਗੁਆਨਾਜੁਆਟੋ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀ ਵੀ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਣਗੇ.

ਉਹ ਯਾਤਰੀ ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੋਵਿਡ -19 ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਛੂਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਯਾਤਰੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਛੋਟ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿਚ ਕਈ ਹਨ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿਚਲੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜਦੂਤ ਅਤੇ ਦੂਤਘਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਇਰਲ ਟੈਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਹਸਪਤਾਲਾਂ, ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਐਲੀਸਨ ਫੌਕਸ ਟਰੈਵਲ + ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਲੇਖਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਿ Newਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ atੇ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਣਾ ਜਾਂ ਨਵੀਆਂ ਮੰਜ਼ਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਹਰ ਦੇਸ਼ ਜਾਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਸਾਹਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ .