ਅਸੀਂ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਥਾਨਕ ਜਿਮ ਨਾਲੋਂ ਸਥਾਨਕ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਭਾਲਣਾ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗੀਅਰ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਸੰਬੰਧਿਤ ਚੀਜ਼ਾਂ

1 ਕਰਾਸ ਰੱਸੀ ਐਲੀਟ ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਸੈਟ

ਜੰਪ ਰੱਸੇ ਪੋਰਟੇਬਲ ਹਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਉੱਤਮ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਟਲ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਬਸ਼ਰਤੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੋਵੇ). ਉਨ੍ਹਾਂ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜੰਪਿੰਗ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਕਰਾਸ ਰੋਪ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ, ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿੱਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੱਸੇ ਦੇ ਭਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈਂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ.

ਦੋ ਸਕਿੱਪਫਿੱਟ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿਓ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕਾ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕਾਰਡਿਓ ਟੂਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੈ ਆਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਫ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਝੂਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਛੱਡੋ. ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਕਮਰਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜੰਪਿੰਗ ਰੱਸੀ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਸਕਾਈਫਿਟ , ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਟੀਵੀ ਨੂੰ ਲੱਸੋ.

3 ਟੋਪੋ ਅਥਲੈਟਿਕ ਟ੍ਰਿਬਿ .ਟ ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੁੱਤੀ

ਭਾਰੀ ਕਰਾਸ-ਟ੍ਰੇਨਰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਣ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਥੇ ਹੈ ਟਾਪੋ ਅਥਲੈਟਿਕ ਟ੍ਰਿਬਿ .ਟ ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੁੱਤੀ , ਜੋ ਕਿ ਸਨੀਕਰ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਖੰਭ-ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਫਲੈਟ ਪੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਛਾਂਟੀ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

4 ਡਰਬਨ ਬੇ ਪ੍ਰੋ ਫੋਲਡਿੰਗ ਬਾਈਕ

ਸਿਰਫ 26 ਪੌਂਡ ਵਿੱਚ ਤੋਲਿਆ, ਇੱਕ ਫੋਲਡੇਬਲ ਡਰਬਨ ਸਾਈਕਲ ਫਿੱਟ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਰੀ-bagਨ ਬੈਗ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਓਵਰਹੈੱਡ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਲਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਆਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੀਆਂ ਸਾਈਕਲ 15 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਵਾਜਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਰੂਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ.

5 ਜੇਡ ਟਰੈਵਲ ਯੋਗ ਮੈਟ

ਹੋਟਲ ਕਾਰਪੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸਤਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੂਰੇ-ਅਕਾਰ ਦੀ ਚਟਾਈ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੌਣ ਕਾਰਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਦਾ ਆਗਮਨ ਸੁਪਰ ਪਤਲੇ ਯਾਤਰਾ ਯੋਗ ਮੈਟ . ਜੇਡ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰਬੜ ਤੋਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਟਿਕਾ. ਮੈਟ ਬਣਾਏ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਯੋਗੀ ਅੰਕ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਡ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਰੁੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਭਾਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵੇਚੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਰ ਚਟਾਈ ਲਈ ਇਕ ਰੁੱਖ ਲਗਾਉਣਗੇ.

6 ਸਿਨੇਰਜੀ ਕੋਰ ਸਲਾਈਡਰ

ਇਹ ਗਲਾਈਡਿੰਗ ਡਿਸਕਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਤੋਲਦੀਆਂ, ਪਰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਚੜਾਈਆਂ, ਪੱਕਿਆਂ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. The ਸਿਨੇਰਜੀ ਸਲਾਈਡਰਾਂ ਕਾਰਪੇਟ ਜਾਂ ਹਾਰਡਵੁੱਡ ਫਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੋਹਰਾ-ਪੱਖੀ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਚੂਨੇ ਦੇ ਹਰੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਖਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੂਟਕੇਸ ਵਿਚ ਗੁਆ ਲਿਆ.

7 ਬਲੈਕ ਮਾਉਂਟੇਨ ਰੈਸਿਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡ ਸੈਟ

ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬੈਂਡਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪੋਰਟੇਬਲ ਸਮੂਹ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਾਲੇ ਪਹਾੜੀ ਦਾ ਸਮੂਹ ਐਕਸਚੇਂਜਬਲ ਹੈਂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਜ ਬੈਂਡ (ਦੋ ਪੌਂਡ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਤੀਹ ਤੱਕ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦਾ ਲੰਗਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਤਣਾਅ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਲਿਆਓ ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਕ ਮੱਧ-ਰੇਜ਼ ਵਾਲਾ ਬੈਂਡ ਲਿਆਓ.

8 ਫਿਟਡੇਕ ਕਾਰਡ

ਨੇਵੀ ਸੀਲ-ਤੋਂ-ਉੱਦਮੀ ਉੱਦਮੀ ਫਿਲ ਬਲੈਕ ਨੇ ਆਪਣਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਫਿੱਟਡੇਕ ਕਾਰਡ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਦਲਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ. ਉਸ ਦੇ ਕਾਰਡ ਦੇ ਡੇਕ ਵਿਚ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ (ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਅਥਲੀਟਾਂ, ਨਵੇਂ ਮੌਮਾਂ) ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਡੀਵੇਟ ਡੈੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ). ਨਵੀਂ ਵਰਕਆ createਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, 12 ਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਫਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੌਦੇ ਕਰੋ. ਬਲੈਕ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਇੱਕ ਐਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਰਡ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ.

9 ਤਜਵੀਜ਼ ਤੈਰਾ ਗੌਗਲਜ਼

ਸਵਿਮ ਆਉਟਲੈਟ ਦਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਚਸ਼ਮਾ ਅਤੇ ਸਨੋਰਕਲ ਮਾਸਕ ਹੋਟਲ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਲੈਪ ਬਣਾਏਗੀ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੰਭਵ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦੇਹ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਠੋਸ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਿਣਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁੰਦਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

10 ਮੋਨਕੀ ਬਾਰਸ

ਮੁਅੱਤਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ (ਸੋਚੋ: ਟੀ ਆਰ ਐਕਸ) ਸੜਕ ਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਮੋਨਕੀ ਬਾਰਸ . ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਂਕਰ ਪੁਆਇੰਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ structureਾਂਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਇਕ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਜਿੰਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਹੋਟਲ ਮਹਿਮਾਨ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂਕਿ ਕੈਂਪਰ ਦਰੱਖਤਾਂ ਤੋਂ ਸਵਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੁਪਰ-ਪੋਰਟੇਬਲ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਮੁਅੱਤਲ ਲਾਈਨ, ਮੈਪਲ ਲੱਕੜ ਦੇ ਪਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਸਿਖਲਾਈ ਮੈਨੂਅਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਗਿਆਰਾਂ ਪੋਰਕੁਪਾਈਨ ਸੈਂਸਰਰੀ ਬਾਲ ਸੈੱਟ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਖ ਭਰੇ ਯਾਤਰਾ ਵਰਕਆ ?ਟਸ ਜਾਂ ਉਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡਾਣ ਤੋਂ ਦੁਖ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਸੂਟਕੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪਿੱਕੀ ਮਸਾਜ ਗੇਂਦ ਕੱuckੋ. ਇਹ ਫੋਰ ਪੈਕ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸਖਤ ਅਤੇ ਨਰਮ ਗੇਂਦਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.