ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਡਾਣ ਸਰਵ ਉੱਚ ਰੁਮਾਂਚਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਨਵੇਂ ਸਥਾਨ, ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ - ਇਹ ਵੀ ਭਾਰੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਡਾਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸੋਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ 'ਜੈੱਟ ਫੂਨ' ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਕੋਈ ਉੱਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਡਾਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਨਸਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
ਹਵਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੈਸਾਂ ਫੈਲਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਤਲੇ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਡੋ.
ਅੰਤ 'ਤੇ ਕਈਂ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਬੈਠਣਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਪੱਕਾ ਅੱਗ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਵੀ ਹੈ . ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਹਾਜ਼, ਰੇਲਗੱਡੀ ਜਾਂ ਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਰ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪੈਦਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸਨ ਆਮ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੈੱਟ ਫੁੱਲਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਆਪਣੀ ਉਡਾਣ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ. (ਸ਼ਰਾਬ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ.) ਜੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿਚ ਬਰੇਕ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁੰਮ ਜਾਓ. ਇਹ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਵਿੰਗ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਮਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੁੱਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਫਿਕਸ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਓ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ workingੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.