ਮੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਬੋਤਲ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣਾ ਇਕ ਗਲਤੀ ਸੀ; ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਪੀਵਾਂਗਾ. ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਮੇਰੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਹੈ, ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਭੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹੋਟਲ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਅਸਟਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਦੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਵਾਂਗਾ.

ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ: ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਲਾਈਨ ਦੀ ਟ੍ਰੇ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਲਿਸੋਲ ਪੂੰਝ ਕੇ ਪੂੰਝਿਆ, ਪ੍ਰੀਲਜ਼ਲ ਦੇ ਮਿੰਨੀ ਬੈਗ ਵਿਚ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਡੁਬੋਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਮੇਰੇ ਪੁਰੇਡ-ਐਡ ਨੇ, ਮੇਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੈੱਟ ਦੀ ਪਥ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਮੇਲੈਟੋਿਨ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਲਿਆ. ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਯੂਰਪ ਦੀ ਯਾਤਰਾ. ਪਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਮੇਰੇ ਅੰਗ ਖੁਰਕ ਹੋ ਗਏ, ਮੇਰੇ ਝਰਨੇ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ-ਖਾਣਾ-ਖਾਣਾ-ਖਾਣਾ-ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਭੁੱਖ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਸੀ - ਇਹ ਹੈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਮੈਂ ਬੀਮਾਰ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਹਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ?

ਛੂਤਕਾਰੀ ਕੀਟਾਣੂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਇਕ ਪੂਰੇ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਬੀਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਦੱਖਣੀ ਆੱਸਟਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਚੰਗਾ-ਚੰਗਾ-ਕਟੋਰਾ ਪਾਸੀਓਲ ਦੇ ਥੱਲੇ ਡਿੱਗ ਪਿਆ, ਮੇਰੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਬੇਚੈਨ - ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਇਹ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਰੋਗਾਣੂ-ਰਹਿਤ ਸਥਾਨ ਹੈ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਫਲੂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਠੰ. ਵਾਲੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਇਕ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਧੀਆ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ), ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰੋ. ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਵੀ ਸਾਰੇ ਫਲੂ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗੈਸਟਰੋਐਂਜੋਲੋਜਿਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਰੋਸ਼ੀਨੀ ਰਾਜਪਕਸ਼ . ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਣ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਛੂਟ ਨਾ ਦਿਓ. ਖੰਘ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਗਲਾ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ ਵੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਤੁਰੰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡਾ. ਰਾਜਪਕਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦੇਵੇਗਾ ਇਸ ਲਈ ਜਲਦੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ hardਖਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਾਸ਼ਿਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਚੋਟੀ ਦਾ ਬਿਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਫਲ਼ਫੀ ਵਾਲੇ ਹੋਟਲ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ. ਰਾਜਪਕਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਕਿਰਾਏ ਤੇ ਸਪੈਲਰ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੈਡੀਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਦੇ ਏਰੀਆ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਕ੍ਰੈਗ ਵੈਬ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਟਲ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਮੁਫਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਰੋ, ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਚਾਹ ਪੀਓ ਅਤੇ ਇਕ ਝਪਕੀ ਲਓ, ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ - ਅਤੇ ਹੋਰ - ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੇ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ relaxਿੱਲ ਦੇਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ? ਮਦਦ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਟਲ ਜਾਂ ਰਿਜੋਰਟ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਹੋਟਲ ਡਾਕਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ, ਡਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਜਾਓ. ਡਾ. ਰਾਜਪਕਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਦਵਾਈ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲੂ ਵਿਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਡਾ. ਵੈਬ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਜਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਥਾਨਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਖਰੀਦਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੇ ਕਿ ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਜਾਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬੀਮਾਰ ਦਿਵਸ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਅਰਾਮ ਰਹਿਣਾ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਖਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਡਾ. ਰਾਜਪਕਸ਼ ਨੇ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਸਾਦੇ ਚਾਵਲ, ਪਾਸਟਾ ਜਾਂ ਬਰੋਥ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤਿਆਰ ਕਰਿਆਨੇ ਜਾਂ ਮੁriesਲੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਖਾਣੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਉਨੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਕਿ ਇਕ ਫਲਾਈਟ ਵਿਚ ਸਟੈਂਡਬਾਏ ਸੀਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਨਵੇਂ, ਅਣਜਾਣ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਹੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਬੀਮਾ ਕਾਰਡ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਪੀ ਵੀ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਓ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰਾਂ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੇਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਉੱਤਮ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ.

ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪੈਕਿੰਗ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਿੱਟ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਟਕੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏ ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਹੋਏਗਾ. ਡਾ. ਰਾਜਪਕਸ਼ ਨੇ ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫਿਨ (ਮੋਟਰਿਨ) ਜਾਂ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਈਲਨੌਲ) ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੈਪਟੋ ਬਿਸਮੋਲ ਦੀ ਕਿੱਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਤੋਂ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਸ਼ਵ ਯਾਤਰੀ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਰਸ ਲੇਸਲੀ ਮੈਡਲੀ ਕਦੇ ਵੀ ਜ਼ੈਡ-ਪੈਕ (ਜ਼ਿਥਰੋਮੈਕਸ) ਦੇ ਬਗੈਰ ਯਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪੂਰਕ, ਇਮਿodiumਡੀਅਮ, ਹੱਥ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪੂੰਝਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਰੱਖਣਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਉਸ ਹੋਟਲ ਦੇ ਰਿਮੋਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਲੀਕ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਲਈ ਵਾਪਸ ਉੱਡਣਾ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਇਕ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਾ. ਰਾਜਪਕਸ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਵਾ ਦਾ ਦਬਾਅ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਏਅਰਲਾਈਨਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡਾਨ ਨੂੰ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਫੀਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਫੀਸ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨਾ ਵਧਾਉਣ - ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਡਾ. ਰਾਜਪਕਸ਼ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ, ਆਪਣੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਲਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫਲੀਅਰ ਮੀਲਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ & quot; ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸੋਨੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.