ਕੁਝ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਉਡਾਣ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੀਟ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਉਸ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ & nbsp; ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹਨ ਅਤੇ - ਜੇ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੜਬੜੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਹਵਾ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਵਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਹਰਕਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਰਜਿਸਟਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ. ਇਹ ਉਲਟਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ - ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਇਸ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਫੜਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦਾ, ਕਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ & ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਮਾੜੀ ਮੂਵੀ ਸੀਨ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਚਲਦੇ ਵੀ ਰਫਤਾਰ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ , ਇਹ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਠੰਡੇ ਪਸੀਨੇ, ਫ਼ਿੱਕੇ ਚਮੜੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਮਤਲੀ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਲਾਰ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ. ਏ 2015 ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਆਕਸਫੋਰਡ ਅਕਾਦਮਿਕ ਆਨ ਹਿ Humanਮਨ ਮਲੇਕੂਲਰ ਜੇਨੇਟਿਕਸ ਵਿਚ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਗਰੁੱਪ 23 ਅਤੇ ਡਾਟੇ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤਕਰੀਬਨ ਤਿੰਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਕਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਵਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਂਗ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹਨ.

ਇਹ & apos; ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗਤੀ ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਵਧੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਲੀ ਜਾਵੇ. ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਆਸਾਨ waysੰਗ ਹਨ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ & apos; ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ.

ਰੀਡਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਛੱਡੋ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਸਥਿਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਜਾਂ ਦੂਰੀ ਦੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਨਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਤੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਜੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੜਬੜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਏਅਰਪਲੇਨ ਸੀਟ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣੋ

ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਤੇ ਸੀਟਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਡਾਣਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੱਸ ਇਕ ਬੱਸ ਵਾਂਗ, ਜਿੰਨੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਜਾਓ, ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਉਡਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਵੇਖੋ

The ਏਅਰਕ੍ਰਾਫਟ ਮਾਲਕ ਅਤੇ ਪਾਇਲਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਉਡਾਣ ਭਰਨ ਤੋਂ ਇਕ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਛੱਡੋ. ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਡਾਨਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਥੇ ਹਵਾ ਸੁੱਕਦੀ ਹੈ (ਪ੍ਰੋ: ਸੰਕੇਤ: ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ). ਕੋਈ ਵੀ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਛੱਡੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਏਅਰ ਵੈਨਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਸਿੱਧੇ ਹਵਾ ਦਾ ਵਹਾਅ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਏਅਰਪਲੇਨ ਸੀਟ. ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵਾਲੇ ਹਵਾ ਦੇ ਵੱਲ ਵੇਖੋ.

ਏਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

1995 ਵਿਚ, ਹਵਾਬਾਜ਼ੀ, ਪੁਲਾੜ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਵਾਈ ਰਸਾਲਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈੱਸਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ, ਐਕਯੂਪ੍ਰੈੱਸਰ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ energyਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ulateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਇੰਚ ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਰੱਖੋ.

'ਵਰਬਲ ਪਲੇਸਬੌਸ' ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਜਰਨਲ Pਫ ਅਪਲਾਈਡ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਡਿਫੈਂਸ ਫੋਰਸਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਨੇਵਲ ਕੈਡਿਟਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਟ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਘੱਟ ਸੀ.

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ. ਇਕ ਮੰਤਰ ਚੁਣੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ', ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਪਲਾਂ ਦੇ ਅੱਧ-ਉਡਾਣ ਦੌਰਾਨ ਸੁਣਾਉਣ ਲਈ.

ਅਦਰਕ ਅਲੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ

ਅਦਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਟ ਕੈਬਿਨ ਨੂੰ ਟੱਕਰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਗੱਲਾ ਮੰਗੋ. ਵੱਡੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ - ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਵਾ ਦੇ ਬੁਲਬਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ. ਸਖ਼ਤ ਅਦਰਕ ਕੈਂਡੀਜ਼ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਡਰਾਮੇਨ ਪੈਕ ਕਰੋ

ਜੇ ਹੋਰ ਸਭ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਗਤੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦਵਾਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਹੇ, ਆਪਣੀ ਉਡਾਣ ਵਿਚ ਸੌਣਾ ਇਕ ਹਵਾਈ ਵਿਹੜੇ ਦੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.