ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣ ਚੁੱਕੇ ਸੀ ਕਿ ਤਾਜ਼ਾ ਹਵਾ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਲੈਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਖੋਜਕਰਤਾ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਪਾਇਆ, ਮਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਓਟਾਵਾ, ਕਨੇਡਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਲਟਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੋਜ ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਾਚੇਲ ਬੁਕਸਟਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਦੋਵਾਂ ਉੱਤੇ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਨਦੀਆਂ ਵਗਣ ਸਮੇਤ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ। ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਦਰਦ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਟੀਮ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀਆਂ ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ .
'ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ,' ਬੁਕਸਟਨ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਨਿ.ਜ਼ ਅਤੇ ਵਰਲਡ ਰਿਪੋਰਟ ਖੋਜ ਬਾਰੇ. 'ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਬੋਧ ਯੋਗਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਤੱਕ ਦੇਖੇ ਹਾਂ ... ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਮਾਲ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ. '
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਗਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਾscਂਡਸਕੇਪਾਂ ਨੂੰ ਪਾਇਆ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪੰਛੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਦਾ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਗ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਇਆ.
ਜੰਗਲਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਬੱਬਰ ਬੁੱਕਲ ਜੋ ਕਾਈਸ coveredੱਕੀਆਂ ਚਟਾਨਾਂ ਨਾਲ ਹੈ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰ
'ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ,' ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ, ਜੋਰਜ ਵਿਟਾਮੀਅਰ, ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ. 9 ਖਬਰਾਂ . 'ਸਬੂਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੰਗ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. '
ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਦੌੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੇੜਲੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ , ਠੀਕ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ 'ਤੇ ਲਟਕ ਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜੀ ਬੁਰੀ ਖਬਰ ਹੈ.
ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਟੀਮ ਨੇ 68 ਦੇ 221 ਸਾਈਟਾਂ ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਆਡੀਓ ਟਰੈਕਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਾਰਕ . ਇਹ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੈਵਿਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣੀਆਂ) ਲਗਭਗ 75 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਾਈਟਾਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਣਨਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਾਂ ਦੇ ਸਿੰਗਾਂ ਵਰਗੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸ਼ੋਰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਸਨ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਸ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਦਾ ਸਿਰਫ 11.3% ਸਥਾਨਾਂ ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਆਡਿਲਬਿਲਟੀ ਘੱਟ ਸੀ. ਇਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਜੋ ਪਾਰਕਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮਨੁੱਖੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੁੱਬ ਜਾਣਗੀਆਂ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਟੀਮ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਖਰਚਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
'ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਾਂ-ਸ਼ੋਰਾਂ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਲੈਣ. ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ. ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, 'ਵਿੱਟਮਾਇਰ ਨੇ ਕਿਹਾ. 'ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾ soundਂਡਸਕੇਪ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਭੜਕ ਨਾ ਸਕੀਏ. '
ਪੜ੍ਹੋ ਖੋਜ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਇਥੇ.