ਸਨਬਰਨਜ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਈਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਵੀ ਏ ਜਾਮਾ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਅਧਿਐਨ 2015 ਵਿੱਚ, ਜਿਸਨੇ ਰੰਗਾਈ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਕਾਕਪਿਟ ਦੇ ਅੰਦਰ UV ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ 30,000 ਫੁੱਟ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ 56 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੰਗਾਈ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਪਏ ਹੋਏ ਪਾਓਗੇ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਾਇਲਟ ਅਤੇ ਕੈਬਿਨ ਚਾਲਕ ਹਵਾ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚਲਣ ਕਾਰਨ traveਸਤ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਯਾਤਰੀਆਂ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਵਿੰਡੋ ਸੀਟਾਂ' ਤੇ - ਉੱਚੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਉਡਾਣ ਭਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਡਾ. ਗਾਰਸ਼ਿਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, UVA ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ UVA ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ UVA ਕਿਰਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਉਹ ਇੱਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯੂਵੀਏ ਅਤੇ ਯੂਵੀਬੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕਵਰੇਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਐਸਪੀਐਫ 30. ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਉਡਾਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਉਡਾਣ 'ਤੇ.

ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੂਰਜ-ieldਾਲਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਟੀਐਸਏ ਅਤੇ ਅਪੋਸ ਦੀ 4.4-limitਂਸ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀ-bagਨ ਬੈਗ ਵਿਚ ਜਹਾਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਸਪਰੇਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਈ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਬਿਓਰਿ ਯੂਵੀ ਐਕਵਾ ਰਿਚ ਵਾਟਰ ਐਸੇਸਨ, at 11 ਤੇ ਅਮੇਜ਼ਨ ਡਾਟ ਕਾਮ .

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅਪ ਦੇ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਐਸ ਪੀ ਐਫ 30 ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿਓ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਕਰੋਗੇ.

ਕੁਝ ਇਸ ਤਰਾਂ: ਡੀ ਆਰ ਜਾਰਟ + ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਬਿ Beautyਟੀ ਬਾਮ, at 39 ਤੇ sephora.com .

ਡਾ. ਗਾਰਸ਼ਿਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, 'ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਣਤਰ ਪੂਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ' ਚ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ. ਕੁਝ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਾdਡਰ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲੋਰਸਨਸਨ ਸਨਫੋਰਗੇਟਟੇਬਲ ਮਿਨਰਲ ਐਸਪੀਐਫ 50 ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. '

ਇਸਨੂੰ ਇੱਥੇ ਲੱਭੋ: ਸਨਫੌਰਜਗੇਟੇਬਲ ਬਰੱਸ਼-ਆਨ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, $ 64 ਤੇ ਰੰਗ ਵਿਗਿਆਨ. com .

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਉਡਾਨਾਂ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਐਸ ਪੀ ਐਫ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਮਸਕਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ: ਕੂਲਲਾ ਅਤੇ ਕਲਾਸਿਕ ਕਲਾਸਿਕ ਫੇਸ ਸਪੋਰਟ, at 32 ਤੇ sephora.com .

ਆਪਣੀ ਉਡਾਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੁਬਾਰਾ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣਾ ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਓ!